[...] wygląda na to ze nikjt inny nie jest tu potrzebny. A do ziomka który pyta w pierwszym poście > Ja miałem szczęście grac/trenować w epoce boisk asfaltowych wiec spedzalem tam wiele godzin na strzelaniu z obu nóg z bramki do bramki nawet do 3-4 godzin dziennie (weekendy) i kiedy miałem dzień wolny od treningu w klubie także wieczory. [...]
[...] mi przeszkodzic %-) Istna rzeznia, dawno tak nie rozwalilem plecow;-) No a ze spraw okolosilownianych to nie moglem wczoraj zakonczyc umowy... bo poprzednia wygasla (czy cos tam sie zmienilo) i musze podpisac nowa zeby rozwiazac stara %-) Nie wiem o co chodzi, gdzie w tym sens i logika, ale swoje juz tu widzialem i nic mnie dziwi prawde mowiac. [...]
Noolan z tych których wymieniłeś wszyscy są pod HW. Z oczywistych względów nie ma tam tak atrakcyjnych i nagłych zwrotów akcji, ale to zakrawa na rasism wagowy nad tą ^^ Z tą motoryką nie jest tak dokładnie, w PRIDE było paru szybszych HW niż ci dzisiejszy Od razu wrzuciły mi się do głowy nagłe, wzięte znikąd poddania Fedora. Ryś Arona [...]
Znalazłem to ćwiczenie, ale w wersji zaawansowanej: http://www.youtube.com/watch?v=ml13MxBH6Ao Tam od 1:35, a jakie fajne widoki :-D Nazwę je headstand shoulders. Może warto je dodać do domowego atlasu ćwiczeń, co sądzicie? Jak dla mnie jest hardkorowe, też mi ciężko póki co robić, opuszczam te nogi to tak targa po plecach. Plan po zmianie [...]
Widac ze cwiczone, cos tam jest tego minsa na udach. Kvrwa moje depresja rosnie zatem %-) Najlepsze że nogi teraz najbardziej dostają przy wtorkowym crossficie, a na siłowych się nie przykładam i jest to partia która dostaje najmniejszy ciężar %-) Większa praca nóg w planie po redukcji, to co mam mi wystarcza, efekty są jak sam zauważyłeś. [...]
[...] roku nie moge nic zrobic nawet.. Coz myslisz zeby robic 5x10? to moze byc za duzo dla mnie zajade sie.. Z tego co czytalem powtorzenia nic nie maja do hyper czy jak to sie tam nazywalo.. brak mi teraz tego slowa. Zrzut jedzeniowy zrobie jakos wieczorem, bo teraz w pracy jestem to nie chce tego robic. Slyszalem teorie ze ekto powinien miec duzo [...]
[...] godzinę idę połupać. Muszę trochę zmodyfikować plan. Z racji nieobecności 32 kg trzeba będzie tonaż z 50x32 push press rozrzucić na inne ćwiczenia. Na szczęście mam 2x16 i tam pójdzie gross obciążenia. Strasznie zależy mi na tym ćwiczeniu, bo ono uruchamia wszystko czego potrzebuję do biegania. Poniedziałkowy trening robi połowę roboty (Snatch [...]
[...] wiem co robić, ale nie czuje się dobrze. Treningu nie zrobilam bo z tak wywalonym bebzonem to ewentualnie mogłabym wszystkich zagazować po czym uciec ze wstydu no i nigdy tam juz nie powrócić. Martus poradź co robić ? acha znowu rano miałam spuchniete powieki, wogóle cała czuje sie napuchnieta Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-07-30 [...]
Jadę na jak długo się da w sumie. Zakupiłam hantle regulowane 2x20kg, piłkę i gumy. Mam dużo chęci na więcej %-) ale nie wiem jak szybko uda mi się trafić tam na siłkę, więc póki co treningi z piłką w domu będą. Teraz pytanie: co z michą, bez zmian?? i czy trening z piłką dla średnio zaawansowanych będzie ok? czy coś innego mam kombinować? A [...]
[...] są tylko człowiek połamany :-( a kontrole antydopingowe to śmiech bo jak się walczy o 100tys dolarów ... no może obniże poprzeczkę o wygranie np. zawodów w europie za tam niej niż chyba 10tys $ i możliwość dostania dobrego sponsora to zaufajcie mi że każdy z was i ja włożył by sobie rurke w f.iut.a i strzykawką wstrzyknął sobie mocz kogoś [...]
Musiałem ogarnąc kilka spraw. Co najlepsze teraz laptop mi się rozj**al i dałem do naprawy. Teraz na tej komorce, jak to wolno jest.. Pika zaj**iscie, że zauważyłeś, że napisałem %-) Co tam Us?
[...] 2-3 minutach ledwo sapie i opuszcza ręce udając, że to taka taktyka ;-D Jego sierpy tak słabe chyba nie były. Co do przyszłości to chyba najlepiej jakby spieprzał z USA, bo tam nic dobrego się z nim nie stało, wręcz odwrotnie. Przykoksuje na ryzyku (chyba, że mu dadzą zezwolenie na TRT), pobije się w Golden Glory i niech dostanie ostatnią szansę [...]
[...] 2-3 minutach ledwo sapie i opuszcza ręce udając, że to taka taktyka ;-D Jego sierpy tak słabe chyba nie były. Co do przyszłości to chyba najlepiej jakby spieprzał z USA, bo tam nic dobrego się z nim nie stało, wręcz odwrotnie. Przykoksuje na ryzyku (chyba, że mu dadzą zezwolenie na TRT), pobije się w Golden Glory i niech dostanie ostatnią szansę [...]
[...] o 43%, nic nie piszą, że dotyczy mężczyzn więc kobiet chyba też (ha ha) - nie czuję żadnego wpływu na hormony, no ale nie oszukujmy się, nie liczyłam że dwa minerały i witamina dadzą mi wielkiego kopa. Co gorsza nie wpływa to na mój sen, śpię dość płytko, budzę się kilka razy w nocy, szczególnie po interwałach. Może za krótko biorę (5 dni), [...]
[...] jak babcia "o jeju jak ty wyglądasz zjedz to i, to i nie odchudzaj się, bo dobrze wyglądasz, a tak to ci się policzki zapadną i anemii dostaniesz albo raka" Do tego była tam ciocia co pracuje w piekarni, więc były i pączki, zjadłem 1 plus kilka wafelków w sumie można to uznać za zastrzyk energii do remontu %-) obiad były nawet treściwy: [...]
[...] że jakby walkę przerwano co byłoby całkiem normalne to by było, że Ali wrócił do wielkiej formy, back to title contention itd, że każdego może ubić swoimi uberknees i takie tam%-) no dokladnie. i wlasnie nie byloby tego ciaglego wspominania o koksie w jego kontekscie,bo nie byloby ku temu przeslanek.a tak -w swoim stylu- wygazowal sie [...]
[...] kopenhaskiej i do kopenhaskiej jem duzo ryb, pije magnez, wode z jodem, i jem produkty ktore wplywaja korzystnie na moja tarczyce (wykluczajac kopenhaska, aczkolwiek i tam jest ryba i mieso wolowe ).Jezeli moge prosic o link do ankiety bede wdzieczna bo jakos nigdzie nic takiego nie zauwazyłam. Jezeli chodzi o docenienie Waszej krytyki - [...]
[...] ostatnia seria 5 ruch z zatrzymaniem 3 sek na dole, ciężary bardzo małe... Trzeba powoli dokładać. Martwy ciąg - każde powt. z ziemi (sztanga w bezruchu), nacisk na technikę i ciężar maleńki, ale mimo wszystko czuję plecy:) Ogólnie może być, zobaczymy co przyniesie kolejny tydzień. Co do diety - to dużo prażynek, lody, pierogi i takie tam:)
[...] with ImageShack.us Jak widać wage wyrzucam - dzisiaj latałam po całym mieszkaniu bo wszędzie wskazywało inaczej. I wskazywało więcej jak zdjęłam ubranie. Zważe sie kiedyś tam, żeby sama siebie przekonać jak głupia kiedyś byłam, że się ważyłam. Miche wrzuce wieczorem jak ją zjem - nie wiem jeszcze jak mi sie dzień potoczy. Podsumowanie [...]
Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra
